Здравствуйте!

Представляю Вашему вниманию простые упражнения  для здоровья, выполняя которые можно улучшить свое состояние, избавиться от сонливости, усталости, упадка сил. Несколько простых рекомендаций, полезных всем.

Немного тренировки и терпения – и успех обеспечен. Упражнения проверены на себе – самочувствие действительно улучшается. А некоторые – прошли без всякого видимого эффекта. Но хуже, по крайней мере, не станет никому. Это точно. Надеюсь, что и Вы сможете использовать эти простые упражнения  для здоровья  с пользой для себя.

Глаза являются важнейшим регулятором самочувствия. Вращая глазами против часовой стрелки, мы создаем мощный поток, идущий вверх. Сначала ощущения могут быть неприятными, может появиться тяжесть в голове, но останавливаться не надо. Через несколько минут Вы почувствуете, что голова стала легкой, а напряжение исчезло.

Можно чередовать вращение глазами против часовой стрелки с вращением в обратную сторону, создающим поток вниз. Тогда выполнять упражнение будет легче.

На нервной почве или от усталости часто сжимается сердце. Для того чтобы снять спазм, необходимо включить в работу центр гортани. Сложите правую руку в кулачок и надавите на подбородок с левой стороны. Делать это нужно сильно, но мягко. Такая стимуляция гортани способствует ее расслаблению, через нее идет очень мощный поток энергии на сердце, человек успокаивается, дыхание его нормализуется.

Если при стенокардии становится тяжело дышать, можно посоветовать сделать следующее упражнение: сложить за спиной ладони пальцами вверх и сохранять такую позу несколько минут.

А вот еще одно упражнение для стимуляции сердечной деятельности: на несколько минут прижать ногтем правой руки внутренний угол ногтя большого пальца (в том месте, где начинает расти ноготь) или внутренний уголок мизинца.

Если Вы утомлены и плохо себя чувствуете, хорошенько разотрите себе уши, пока не почувствуете горячий поток, идущий через них. Сразу через все каналы пройдет большой поток энергии, она унесет 2/3 всех недомоганий и усталости.

Еще один прием снятия усталости и напряжения: Сядьте напротив окна и смотрите вдаль расфокусированными глазами, ни во что не вглядываясь. В то же время попытайтесь увидеть то, что находится вверху, не поднимая при этом глаз.

Наверняка Вы часто наблюдали, как некоторые люди воздевают глаза к небу. Это очень правильное действие. Допустим, Вы раздражены, кто-то на Вас нехорошо поглядел (слабовольный сразу подумает: «Ах, меня сглазили!»). Чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, нужно просто поднять глаза вверх на несколько секунд.

Очень полезно смотреть на огонь свечи. Не зря живой огонь горит в храмах всех религий. Люди приносят в храм свои горести и печали, которые сгорают в очистительном пламени. Свечей обязательно должно быть нечетное число, чтобы их огонь не замыкался друг на друга. Когда Вы смотрите на пламя, оно как бы вытягивает из Вас болезни через взгляд. Долго смотреть на огонь особенно хорошо при повышенном давлении.

Методом универсального оздоровления является стимуляция «точки тысячи болезней». Она находится ниже пальцев по центру мякоти ступни. Можно наклеить на нее перцовый пластырь, диаметром около 2 сми походить так одни сутки.

И напоследок упражнение для укрепления нервов. Поднимите руки со сжатыми кулаками перед собой на уровне груди, сделайте глубокий вдох и, не выдыхая, с силой опустите кулаки вниз, а затем мягко поднимите вверх. Повторите 3 раза, потом сделайте выдох. Выполняйте эти несложные упражнения  для здоровья каждый день, сохраняйте спокойствие и будьте здоровы.