Как это сделать?

Сайт о домашних проблемах

Простые упражнения для здоровья.

Дек• 18•12

Простые упражнения для здоровья.Здравствуйте!

Представляю Вашему вниманию простые упражнения  для здоровья, выполняя которые можно улучшить свое состояние, избавиться от сонливости, усталости, упадка сил. Несколько простых рекомендаций, полезных всем.

Немного тренировки и терпения – и успех обеспечен. Упражнения проверены на себе – самочувствие действительно улучшается. А некоторые – прошли без всякого видимого эффекта. Но хуже, по крайней мере, не станет никому. Это точно. Надеюсь, что и Вы сможете использовать эти простые упражнения  для здоровья  с пользой для себя.

Глаза являются важнейшим регулятором самочувствия. Вращая глазами против часовой стрелки, мы создаем мощный поток, идущий вверх. Сначала ощущения могут быть неприятными, может появиться тяжесть в голове, но останавливаться не надо. Через несколько минут Вы почувствуете, что голова стала легкой, а напряжение исчезло.

Можно чередовать вращение глазами против часовой стрелки с вращением в обратную сторону, создающим поток вниз. Тогда выполнять упражнение будет легче.

На нервной почве или от усталости часто сжимается сердце. Для того чтобы снять спазм, необходимо включить в работу центр гортани. Сложите правую руку в кулачок и надавите на подбородок с левой стороны. Делать это нужно сильно, но мягко. Такая стимуляция гортани способствует ее расслаблению, через нее идет очень мощный поток энергии на сердце, человек успокаивается, дыхание его нормализуется.

Если при стенокардии становится тяжело дышать, можно посоветовать сделать следующее упражнение: сложить за спиной ладони пальцами вверх и сохранять такую позу несколько минут.

А вот еще одно упражнение для стимуляции сердечной деятельности: на несколько минут прижать ногтем правой руки внутренний угол ногтя большого пальца (в том месте, где начинает расти ноготь) или внутренний уголок мизинца.

Если Вы утомлены и плохо себя чувствуете, хорошенько разотрите себе уши, пока не почувствуете горячий поток, идущий через них. Сразу через все каналы пройдет большой поток энергии, она унесет 2/3 всех недомоганий и усталости.

Еще один прием снятия усталости и напряжения: Сядьте напротив окна и смотрите вдаль расфокусированными глазами, ни во что не вглядываясь. В то же время попытайтесь увидеть то, что находится вверху, не поднимая при этом глаз.

Наверняка Вы часто наблюдали, как некоторые люди воздевают глаза к небу. Это очень правильное действие. Допустим, Вы раздражены, кто-то на Вас нехорошо поглядел (слабовольный сразу подумает: «Ах, меня сглазили!»). Чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, нужно просто поднять глаза вверх на несколько секунд.

Очень полезно смотреть на огонь свечи. Не зря живой огонь горит в храмах всех религий. Люди приносят в храм свои горести и печали, которые сгорают в очистительном пламени. Свечей обязательно должно быть нечетное число, чтобы их огонь не замыкался друг на друга. Когда Вы смотрите на пламя, оно как бы вытягивает из Вас болезни через взгляд. Долго смотреть на огонь особенно хорошо при повышенном давлении.

Методом универсального оздоровления является стимуляция «точки тысячи болезней». Она находится ниже пальцев по центру мякоти ступни. Можно наклеить на нее перцовый пластырь, диаметром около 2 сми походить так одни сутки.

И напоследок упражнение для укрепления нервов. Поднимите руки со сжатыми кулаками перед собой на уровне груди, сделайте глубокий вдох и, не выдыхая, с силой опустите кулаки вниз, а затем мягко поднимите вверх. Повторите 3 раза, потом сделайте выдох. Выполняйте эти несложные упражнения  для здоровья каждый день, сохраняйте спокойствие и будьте здоровы.

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Вы можете следить за всеми комментариями на эту запись через RSS 2.0 рассылку. Вы можете оставить отзыв, или ссылку с вашего сайта.

5 комментариев to “Простые упражнения для здоровья.”

  1. Эти не сложные, но очень полезные упражнения очень помогают в жизни. Большинство я конечно знал, но и многие узнал впервые. Спасибо!

  2. Очень интересная информация, действительно простые упражнения, будем выполнять. А про глаза и огонь я еще читала, что на огонь (костер, камин или свеча) нужно ежедневно смотреть по 15 минут, тогда и зрение будет хорошим, приводят в пример цыган, которые никогда не носили очков.

  3. Ну вообщем -то простые упражнения, о многих я не слышала вообще. Смотреть на огонь очень люблю, летом костер — это мое. Надо аромотерапией заняться, лампу зажигать и приятно, и огонек есть. Удачи Вам! С наступающим Новым годом! ;)

  4. Сергей, мне понравилось упражнение для (от) нервов, с кулаками.
    Огонь мерцающий успакаивает, это верно.
    С наступающим Новым годом!

  5. Какой бы человек занятой не был, все равно, физическим упражнения время уделять надо. Взять утреннюю пробежку — Пробежавшись утром, мы заряжаем организм энергией на весь день, ускоряем обмен веществ, дыхание учащается, а следовательно — вентилируются легкие. Все это — утренняя пробежка.

Добавить комментарий